Питання з тегом 'crossfit'

Звичайно, немає проблем. Відмінність полягає в тому, що максимальне зусилля не максимальної сили. Максимальне зусилля потрібно, щоб зробити один крок наприкінці бігу ультрамарафон, але це не продемонструвати силу (в ...
33

Мені потрібно стиснути мою спину, коли я роблю накладні витрати(Військові) плечі жим?

Я люблю накладні витрати(Військові) плечового поясу , що викликає моє плече. Але я знайшов проблему: Якщо я не притисне спині , при виконанні(військові) плечового поясу ліве плече начебто відчуває себе незатишно і робить деякий шум і болить, хоча і досить незначно. Мені потрібно стиснути мою спину, коли я роблю накладні витрати(Військові) плечі жим ? Я питаю це тому, що накладні витрати(Військові) плечі жим повинен бути націлений на практикуючих плече, а не спину. ...
9 лют. 2011 р., 01:37:08
36

Як зберегти гнучкість обтяженнями?

Я чув, що тренування ваги знизити гнучкість людини з плином часу. Як зберегти гнучкість, в той час як стає сильнішим? Відповідь приймати до заняття йогою одночасно? Чи, може, є варіант без цього? ...
30 лип. 2014 р., 03:22:37
36

Шукаю ретельне книга гімнастика

Я хочу навчитися гімнастики: сальто, щука, планш, міст і т. д. Є крихітна група гімнастика в моєму місті, але мій графік не дозволяє мені тренуватися з ними. Я можу використовувати своє обладнання по мірі необхідності. Що б бути хорошим вибором книги або сайту, що допомогли мені навчитись гімнастиці? Я хочу ретельної інструкції, поради форма, і запропонував прогресії. Для уточнення: я буду в змозі мати людей перевірити мою форму, і зараз і потім, але не так часто, як хотілося б, тому я збираюся зробити більшість вчит ...
27 черв. 2017 р., 15:57:06
33

Є фітнес-трекер, який вимірює частоту серцевих скорочень?

Є трекер активності (на зап'ясті, як Fitbit або Jawbone), який вимірює частоту серцевих скорочень у додаток до всіх інших вимірів? Вони всі, здається, просто міра нікчемна статистика. Спасибі. ...
4 січ. 2015 р., 00:48:20
25

Аксесуар підніме вага і підняти з'єднання 1ПМ

Питання: існує аналітична залежність між вагою суміші ліфт один ПМ і різних аксесуарів тренувань цієї групи м'язів? Наприклад, якщо я можу присед 315 кг, є деяка кількість ваги я повинен бути в змозі зробити кучері на ногу, або розширення ніг? Якщо я можу жим лежачи 215 кг, що я повинен бути здатний рухатися під час розширення трицепсів і грудей летить? [Оновлення 06/07/19] Я знайшов цей сайт: https://strengthlevel.com/strength-standards Я схопив стандартні присідання гантелями для різної bodyweights на різних рі ...
7 груд. 2015 р., 17:26:53
35

Зважений прес-ДБЖ для живота

Навантаження з вагою хрумтить не життєздатною, тому що в кінці руху вага насправді тягне вас вперед, роблячи руху набагато легше, ніж без ваги, вона тільки стає життєздатною, коли робиш половину повторень 15% градусів або менше, так що це скоріше в животі пульс, ніж черевної хрускіт. І роблячи нескінченні набори з хрусти-це не варіант, після 150 я зазвичай просто набридне і здасться. Я пробував догори ногами хрумтить але з якихось причин руху, це просто неможливо, я намагаюся хрускіт мого хребта, але я в кінцевому підсумку робить с ...
18 вер. 2019 р., 18:15:20
35

Чому мої суглоби неймовірно жарко під час тренування?

Я помітив, що під час моїх тренувань у тренажерному залі мій ліктьові і колінні суглоби стають надзвичайно тепла, тепліше, ніж інша частина ноги/руки. Це нормально чи це ознака того, що щось не так? ЗИ: у мене немає ніякого болю, я роблю всі мої вправи супер точний і я не перестаратися з вагами. Як і просили більше інформації про моєї нинішньої ситуації: 30 років Три рази в тиждень 60-90 хвилин змішаного ваги/кардіо тренування спрямовані на втрату ваги Вага: 116 кг (почав на 130 кг рік тому) ...
31 жовт. 2010 р., 22:08:24
28

Чи аеробні вправи, змінити навчання відпочиваючи метаболізму?

Моє питання в основному чи аеробні вправи більш ефективним при використанні велика частина Ффас (вільні жирні кислоти) на відміну від глюкози в умовах спокою. Так що це виключає будь-яке збільшення метаболізму. Наприклад, якщо взяти сидячий особистості і навчати цього людини з аеробні вправи протягом 6 тижнів, що особа не може бути швидше, щоб ліполіз у відповідь на звичайний сидячий діяльності (наприклад, ходьба) після аеробно підготовлені? Якщо ми припустили, що рівень метаболізму не змінюється ...
16 лист. 2015 р., 21:51:51
25

все більше зброї робити тільки біцепс / трицепс вправи

Я намагаюся знайти час протягом 45 - 60 хвилин, 2 - 3 рази в тиждень для тренувань, де я дотримуюся схемою-тренування. Іноді мені це не вдається, але вдалося б втиснутися в короткий, скажімо, 15 хвилин. Моя головна мета-отримати більше зброї, а не сила (передпліччя, біцепси, трицепси, ...) - чи є сенс, якщо мені не вдається знайти час для повного кола, я роблю 3 - 4 ланцюга вправ, які орієнтуються в основному на руках? Загалом, я схильний накопичуватися дуже добре в груди, плечі і ноги, проте я ніколи не бачив гарну помітне збільшення розміру рукоятки, і хотів ...
15 черв. 2018 р., 10:30:10
buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available