Питання з тегом 'strength-training'

Мабуть, обмежується моєю спиною. Я перепрошую ... я не читав ваш відповідь досить тісно, і я зауваж, зараз ваші рекомендації "рекомендації від досвідченого тренера, щоб допомогти з розробкою хорошій формі] ...
32

Зберігання Ваг зовні

Я живу в Новій Англії, є багато ваг, і мало місця для їх зберігання. (Звільнення від них-це, звичайно, немислимо :) я шукаю дешеві способи, щоб зберегти їх зовні, але і захистити їх від пошкодження снігом. У теплу погоду, я просто залишити їх там, з дощовиком на моє дерево вагу, але я не думаю, що це буде працювати на фут чи більше снігу. Також я не хочу бігати навколо рухається мій вагу, коли сніг починає падати. Будь-які ідеї? ...
3 лип. 2015 р., 18:27:01
31

Як ви використовуєте вобуляцию дошки для зміцнення основних м'язів

Я купив вобуляцию дошки для зміцнення м'язів кора, я вважаю, що мій син був слабким на тій підставі, що я страждаю від болю в спині, знайти присідань складно і так далі. Але купивши його я знайти його не приходить з якої-небудь документації і в інтернеті, вказують її основне використання для підвищення міцності щиколотки. Просто стоячи на ньому, здається, щоб привернути мою ядро і не легко, але це терпимо, але я шукаю як правильно його використовувати. Також деяким способом вимірювання мої основні сили будуть корисні. ...
2 жовт. 2019 р., 17:24:54
35

Болять Стегна Після Тренування

Я роблю тренування протягом місяця тепер. Я також тренування по ляжкам, за розпорядком. Але в останній тиждень мої стегна м'язи так сильно болять, що для мене дуже важко ходити і підніматися по сходах, особливо. Стан залишався на тому ж рівні протягом 4-5 днів. Зараз я все ще відчуваю деякі болі в моїх стегнах. Моє питання це не перший раз, коли я тренував свої стегна так, чому вийшло так погано в цей раз? ...
19 вер. 2011 р., 04:31:27
28

Як зміцнити м'язи, які утримує шию у вертикальному положенні?

Це дійсно дві частини питання: Який м'яз утримує шию у вертикальному положенні? Як зміцнити його? ...
11 лип. 2014 р., 11:34:36
28

Як бути енергійним після 20-30 хв сієста-післяобідній сон)

Я спати в 9 вечора і прокинутися о 4 ранку, візьміть чашку теплої води і я буду робити деякі прості вправи дуже повільно, то і роботу по будинку. В 5 ранку, я біжу протягом 30 хвилин зі швидкістю 9 км/год (так це 4.5 км біг). Я приймаю душ і відчуваю себе дуже добре і енергійним. Після сніданку з високим вмістом білка, іноді я трохи впав сонний. Але якщо я виходжу на свіже повітря, все чудово. Я беру на обід майже між 10:50-11:30 ранку, після 10 хвилин повільної ходьби. Я беру 20-30хв (в залежності від того, як ...
24 квіт. 2011 р., 12:16:03
35

Які змінні використовуються в сучасних тренажерів для розрахунку інтенсивності тренувань/ефективність?

Є багато продуктів на ринку, яка орієнтована на людей, які хочуть бути більш обізнані/контролювати їх підготовки. Найпоширеніший з таких інструментів є датчики пульсу, або як годинник або пристрої, які прикріплені на грудях (під час роботи (наприклад). Я натрапив на два нових пристрої, які, думаю, візьмуть концепцію на один крок далі; щелепи і браслет Найк. Оскільки у мене немає намірів рекламувати будь-який продукт, я залишу його для зацікавленого читача, щоб отримати більше інформації про них. Що мені цікаво, які змінні використовуються в таког ...
22 вер. 2016 р., 08:46:42
32

Це добре, щоб сісти в період тренування?

Після завершення набору, я відпочиваю протягом 30 до 60 секунд, в залежності від інтенсивності тренування. Часом, в руку і груди тренування, я так втомлююся, що під час мого відпочинку, я присяду, а встати і робити речі, як біг підтюпцем не допоможе моїй руці м'язи відчувати себе спокійно. Я роблю те ж саме і для тренування ніг. Потім я задумався, що може перешкодити моєму росту м'язів або на витривалість. Зауважте - я кілька худий і підтягнутою з середнім розміром м'язи, але не стільки, скільки мені потрібно ...
20 лют. 2018 р., 01:57:55
28

30% жиру в організмі, які звички я повинен взяти?

Я 22-річна жінка. Мої жирові відкладення на 31%. Я вже давно не тренував дуже довго, тому що я почав минулого тижня, тому що жирок я набрав на животі, стегнах і боків живіт став дуже помітним і відштовхує. Я почав бігти, але я явно не в формі так захекався досить швидко. У мене є такі питання:- Повинен бути з акцентом на рекомпозіціі або втрата ваги? Моя дієта-це 70% вуглеводів, 15%білка. Які зміни я повинен зробити? Я почав бігти. Чи буде цього достатньо, щоб допомогти мені прийти у форму? ...
9 черв. 2012 р., 02:54:48
buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available