Питання з тегом 'triathlon'

8 ранку: сухофрукти - фініки,і т. д., молоко; 13 годин: Пшеничне борошно, бобові, печиво; 20 вечора: кілька. Ви можете запропонувати мені споживання вуглеводів (я не маю можливість готувати) Чому я не м ...
40

Яким має бути ідеальне кількість білка в день по масі тіла?

Чи є спосіб, щоб визначити, скільки протеїну людина повинна споживати в день в залежності від ваги тіла? Мета полягає в тому, щоб спалювати жир і збільшити метаболізм. ...
19 жовт. 2018 р., 10:30:22
28

Як зміцнити м'язи, які утримує шию у вертикальному положенні?

Це дійсно дві частини питання: Який м'яз утримує шию у вертикальному положенні? Як зміцнити його? ...
11 лип. 2014 р., 11:34:36
27

Використовуючи опір смуги для роботи в верхній частині спини -- не працює

Я хочу працювати мій верхній частині спини, щоб допомогти виправити мої зігнуті "комп'ютерні поза плечі. Я сиджу з моїми витягнутими ногами, обертаючи стрічку навколо моєї ноги, і потягнути за ручки смуги на моєму тілі. Я вчора 65 повторень, деякі з ліктях, нахилитися вниз, деякі з ними з гнути. Сьогодні, я не хворий! Що це дає? Чи є більш ефективні вправи для цього? ...
10 вер. 2015 р., 00:44:02
30

Якщо телята будуть напружені, коли стоїте?

Я стаю більш чутливим до мій баланс і намагаюся відчути рівний вагу на обидві ноги під час присідань і хіп-навішування. Я помітив, що в основному положення стоячи, лівої гомілки (литкового, вище) включається і штовхає мої ноги до підлоги, а права гомілка досить тихо. Буду стояти на одній нозі присідання фігурист, це так само, як і у велосипедах, мій дитинча допомагає згинають коліна на лівій стороні, але мовчить праворуч. Хіба нормальний пози стоячи залучити Тільця напруга або воно головним чином у м'язах стегна? ...
6 лип. 2010 р., 23:48:56
36

Як тренування ромбами і нижні трапецієвидні

У мене майже немає ромбоподібні або нижній трапецієподібної незважаючи розробка робочої спину з допомогою підтягування, що сидять рядами. Штангою рядків і стоячи знизує плечима. Схоже, що з цими вправами, я повинен мати якийсь середній частині спини при розвитку, можливо, мій метод не правильний. Є ізолюючих вправ для даної групи м'язів ? Як я можу відчувати цю групу м'язів під час тренування ? Я теж роблю знизує Келсо на ухилі :-( Будь-яка допомога вітається. спасибі. ...
24 груд. 2019 р., 22:55:53
28

Пояснюючи різницю в інформації про поживну цінність між дуже схожі мішки з рисом або квасолею

У магазині, сумки з різних видів рису або бобів продаються в ряді компаній. Для певного типу (наприклад, чорні боби), компанії все зазвичай перераховують тієї ж інформації про поживну цінність. Однак, кілька компаній буде іноді мати відмінності в кількості калорій, кількість білка, все інше залишиться колишнім, в тому числі і розмір порції. Є інформація, що в результаті лабораторної роботи? Чи є спосіб, щоб пояснити, чому кілька компаній буде злегка різна інформація? ...
16 квіт. 2013 р., 12:00:32
31

Ти такий великий і сильний, як ви хочете: як просто підтримувати?

Скажімо, ви піднімали тяжкості, їсть добре, і ти досяг статури ви хотіли, коли ви почали робити вправи. Ти досить великий, але ви не хочете стати ще більше, і звичайно не менше. Скажімо, ви їли конкретно у вашому ремонт щодня. Скільки силових тренувань необхідно у цей момент просто стимулювати ваше поточне м'язів досить, що ви не втратите його, але і більше не набирати? Миритися приклад, мені цікаво, якщо хто-то робить свій головний складових ліфтів з важкими вагами 4 рази в тиждень протягом кілька років, і м ...
4 серп. 2010 р., 17:38:49